Domanda 1 di 8
Porta un momento di attenzione al tuo respiro. Lascia che la domanda ti arrivi senza giudicarti...
Quando l'ansia arriva, dove la senti per prima nel tuo corpo?
Domanda 2 di 8
Osserva senza censurare. Non ci sono risposte giuste o sbagliate — solo la tua verità...
Di notte, quando non riesci a dormire, cosa succede?
Domanda 3 di 8
Respira. Lascia che questa domanda tocchi qualcosa di vero in te...
Quale frase senti più tua?
Domanda 4 di 8
Porta gentilezza verso quello che senti. Ogni risposta ti avvicina a te stessa...
Cosa succede dentro di te quando qualcosa va storto in modo inaspettato?
Domanda 5 di 8
Sei a metà percorso. Stai facendo qualcosa di prezioso per te stessa...
Come reagisci quando hai un momento libero, senza impegni?
Domanda 6 di 8
Rimani presente. Ogni risposta è un atto di autoconoscenza...
Come descrivi il tuo rapporto con le emozioni?
Domanda 7 di 8
Quasi alla fine. Lascia che questa domanda ti tocchi in profondità...
Cosa desidereresti di più in questo momento della tua vita?
Domanda 8 di 8
Ultima domanda. Prenditi un respiro profondo prima di rispondere...
Quando pensi di chiedere aiuto o supporto, cosa senti?